60万人或弃考？26考研弃考潮来袭！

11 月备考关键期，部分考生选择放弃考研，弃考高峰期来袭，我们将如何应对？

“又错 3 道政治多选题，距离考试只剩 40 天，能……

进入 11 月，类似的疑问在不少考研考生中出现。11 月是考研弃考的第二高发期，仅次于暑假，26 考研弃考情况更突出。

结合预测的 480-510 万报考人数，以及 2025 年 20% 的弃考率推算，26 考研弃考人数或突破 60 万。

从近十年考研弃考数据来看，弃考率呈上升趋势：

此外，26 考研呈现 “报考总量或下降、竞争难度未减” 的特点：报考人数或跌破 380 万，但二战考生占比增加；68% 的院校启用 AI 复试系统，科研经历成为淘汰重要因素，留下的考生竞争力更强，弃考人数却仍在增多。

①冲刺期学习节奏被打乱，引发焦虑

11 月备考进入高强度冲刺阶段，真题二刷、押题背诵、弱项补漏等任务集中，不少考生原有学习节奏被打破。旧的知识漏洞未填补，新的学习压力又增加，容易陷入 “越学越慌” 的循环，最终选择放弃。据研趣考研调研，82% 的弃考考生曾有此类情况。

②长期备考导致身体不适，无法坚持

近一年的高强度备考中，部分考生因长期熬夜、压力大，在 11 月出现失眠、偏头痛、免疫力下降等问题。当身体无法支撑继续备考，只能选择弃考。

③秋招提供就业机会，考生权衡后选择就业

11 月秋招进入尾声，部分考生已获得国企录用通知或实习转正机会。同时，专硕学费较高（部分达 18 万元）、租房成本逐年增加（年均增 2 万元）等现实因素，让考生在 “不确定的考研结果” 与 “确定的就业机会” 间权衡，最终选择放弃考研、进入职场。

④模考*未达预期，产生自我否定

11 月是考研模考高峰期，部分考生参加全真模拟后，*远低于心理预期，甚至出现 “一次比一次差” 的情况。这种持续的低分打击，让考生怀疑自身复习成果，认为努力白费，对考研上岸失去信心，进而选择弃考。据统计，57% 的弃考考生曾因模考失利产生自我否定。

✔拆分学习任务，降低备考压力

用表格梳理高数微分方程、英语新题型等薄弱模块，每天确定 2-3 个核心学习任务。例如，将 “背完 1 本作文书” 拆分为 “每天记忆 2 个作文句式”，据研趣考研学员反馈，这种方式可使备考压力降低 80%。

✔ 重视错题复盘，避免自我否定

对每道错题标注原因：若为知识点漏洞，可通过 3 分钟微课补充学习；若为审题失误，整理审题技巧表强化训练。需注意，多数考生会遇到类似错题问题，补漏过程本身就是过程。

✔合理安排休息，及时疏导情绪

每周预留 1 小时 “减压时间”，可通过加入考研心理沙龙匿名交流，或在备考社群分享日常小事（如 “吃到热乎的饭菜”）缓解压力。若出现情绪低落，可与督学老师沟通，避免独自承受压力。

✔明确考研目标，减少迷茫

写下考研的具体原因（如 “希望进入目标院校实验室学习”），定期回顾；关注目标院校扩招信息、校园环境照片等，通过具象化的期待，坚定备考信念。

✔提前准备材料，核对关键信息

考研备考过程中，坚持本身具有重要意义。考生在备考中付出的努力，都会成为走进考场的底气。

26 考研中，若 60 万考生选择弃考，对坚持下来的考生而言，意味着竞争压力相对减小。

建议考生回顾最初的考研目标，平稳完成剩余备考，争取在考试中发挥出应有水平。

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